Si te has dicho alguna vez

"Voy a empezar a cuidarme,

tengo que hacer algo porque..."

Ha llegado el momento


Fácil de hacer, sin salir de casa ni perder tiempo en traslados, con lo que tienes a mano, sin gastarte un euro, sin…



Clase de calentamiento, cardio, fuerza, estiramiento y relajación

TE REGALO ESTA CLASE:


Un pdf de 27 páginas, con fotos y videos, al que he trasladado la 1ª clase que le di a Ane


  • El movimiento es vida, dicen. Pues tú vas a mejorar la cantidad y calidad de tus movimientos casi sin darte cuenta.
  • Con tan solo 7 minutos, y avalado por la ciencia, te vas a ir poniendo “fuerte”.
  • Vas a ir liberando esa tensión en cuello y hombros de la que te sueles quejar.
  • Si te tumbas comodamenete y me escuchas un ratito relajarás la tensión y agarrotamiento que tienes en ese cuerpazo tuyo, también el de tu cabeza.
  • Y más adelante, poco a poco, recibirás en tu correo consejos o tips de Alimentación, Desarrollo Personal, Gestión Emocional,...


Oye, no tienes porque hacerlo todo. Si no tienes tiempo o no te interea una parte, haz solo el calentamiento, o relaja, o...


Aquí no hay obligaciones, fuera estrés


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Aprender es bonito


¿Qué hay aquí para ti?



Formaciones

Para ir como un cohete hacia tu objetivo

...

Calma en la Tormenta

Calma, Seguridad y Confianza


No me da la vida

Productividad personal sin perder energía


Flores de Bach

Info sobre las Flores y paso a paso para realizar una consulta


Wuji Gong

Una forma de Chi Kung


Otras



Lo más bonito

Este CURSO lo sacaré en 2025

¿Cuándo? Dentro de un tiempo, te he dicho.


¿De qué va? de alimentarte mejor, hacer ejercicio, gestionar las emociones y más.


Toda mi experiencia trasladada a un curso para "andar mejor" de lo físico, mental y emocional al mismo tiempo.


La ocasión de meter un cambio.



PROXIMAMENTE

Hacer para ti

La magia de escuchar y

dejar que suceda

...

Sentarte o tumbarte y darle al play.


Es llegar, escuchar, y

permitir que vayan sucediendo "cosas",

realizar un trabajo interno too/toa tumbadorro/a.


No es un curso para apreneder a meditar.

Pero vas a meditar y más.


Meditaciones Para :

Afrontar el dolor físico o emocional.

Empoderamiento - Autoestima

Relaciones: familia, pareja

Autocompasión

conciencia

Compasión - Bondad amorosa

Gratitud

Para el sueño

Relajar la musculatura

Estrés

...


ENSEGUIDA



Y otro tipo de formación en forma de consejos o tips para tu bienestar que recibirás en tu bandeja de correo si te suscribes a mi newsletter apuntándote a La Clase de Ane.


Mira lo que dice Carmen de esos tips



Tips de formación




Muy buenas, Soy Jesús E. Mamés

aunque casi todos me llaman Jus



Y paso consulta de Técnicas Manuales y Naturales de Salud (Naturopatía) desde + de 20 años






La salud es la madre del cordero. Sin ella, malamente vas a conseguir lo que quieres.


Y lo más importante es lo que tú quieres.



No es bueno depender de los demás en este asunto.


Mejor hacer algo para no tener que dejar o no poder hacer lo que quieres.


Saber “cuatro cosas” lo hace posible. Pero por desgracia no lo enseñan en el cole.


Aprendiéndolas e implementándolas tendrás una vida mucho mejor.



Y a eso me dedico profesionalmente


a que puedas implementar fácilmente alguna o varias de esas cosas que te faltan para “progresar adecuadamente” (que dicen los profes a los niños en las notas del cole), para encontrarte mejor en lo físico, mental y emocional.


Porque aprendiéndolas tendrás una vida mejor y más bonita.


Relajando después de hacer ejercicio


La bicharraca y el menda relajando después de un poco de ejercicio



Pero, ¿aprender qué?



Alimentarse bien


A ALIMENTARTE BIEN

y en momentos puntuales dirigirla a lo que tú quieres conseguir.


Porque dime, ¿para mejorar tu estrés no es mejor una dieta anti estrés que una equilibrada?


Y si tienes dolor, ¿no será mejor una anti inflamatoria?


Y si te has pasado comiendo y bebiendo, ¿no será mejor una dieta detox?, y si…




ejercicio saludable

EJERCICIO

sencillos, saludables y avalados por la experiencia práctica.


Ejercicio, no deporte. Que si también lo haces fenomenal.


Ir hacia un cuerpo que parezca años más joven.


Y me refiero a cómo responde, no a lo bonito que es.




gestión emocional

GESTIÓN EMOCIONAL

gestionar ansiedad, estrés, conflictos,....


Parecer un/a "happyflower" por cómo manejas las emociones, esas que a la mayoría de la gente le hacen pupita.


Calma, seguridad y confianza.


Lograr un equilibrio emocional.





aprender para crecer internamente

CRECER

aprender Desarrollo Personal / Crecimiento Interno, Fitoterapia, Flores de Bach, Meditación...


y otras formaciones específicas que pueden servirte a nivel particular o profesional.





.... Ya ves por donde voy. Aprender para ti o para tus clientes/pacientes si eres profesional de las terapias.



Y sin fanatismos, ni altas exigencias. Tomándote una cervecita bien fresquita si es lo que quieres



No te puedo prometer que lo conseguirás

Pero es el paso más seguro, rápido y eficaz para avanzar hacia esa vida que te gustaría tener en cuanto a encontrarte mejor contigo mismo/a.



Sí, todo se logra aprendiendo. Nadie nace sabiendo.



Lo puedes hacer por tu cuenta o con ayuda de personas que saben y tienen experiencia.


Por tu cuenta es más lento, aunque es un proceso bonito.


Pero tienes que tener tiempo, saber qué y cómo hacerlo, y constancia. Mucha constancia.




Con mi ayuda es más fácil, seguro y rápido. Y también es bonito, más.

Reseña más facil, seguro, rápido y bonito




Estas también dicen que es bonito

"...me siento segura en todas las propuestas de tratamiento que me hace, ya que veo que reconoce y sabe el proceso de salud por el que paso, todo ello me ha ido dando mayor confianza para dejarme en sus manos.

A nivel personal lo siento cercano, afable, respetuoso y muy comprometido con el paciente.

Yo diría que es un amor como persona a pesar de no conocerlo personalmente y haber acudido a él por una amiga.


Maria Angeles M. C. - Fisioterapeuta

"Hace tiempo que conozco a Jesus Mamés quien va tratando mi cuerpo, cuando este se desajusta

Ahora al haber cambiado de ciudad, lo sigue haciendo online, y como siempre sigue explicándome los tratamientos todas las veces que necesito y poniéndose en contacto conmigo ante cualquier duda que pueda surgirme, o para saber cómo me va ese tratamiento-

La verdad es que ya no queda gente que se interese tanto por tu mejoría.

Solo puedo agradecerle todo el tiempo que siempre ha invertido en mí, de forma agradable y paciente.."


Mari Sol Gomez - Aux. Enfermería

"Es una persona que se implica. Con él he aprendido a cuidarme y a entender que necesitaba incorporar algunas cosas y mejorar otras. Me gusta su interés por ir más allá y cómo te explica con detalles los síntomas que podría mostrar mi cuerpo para saber ayudarme. He asistido a muchos de sus cursos para mi aprendizaje personal. Y yo destacaría los de alimentación y nutrición. Te das cuenta de muchos errores y aprendes a nutrirte y comer bien. Y cómo ese acto puede hacerte sanar. Ojalá muchos puedan formarse en sus cursos y aprender cómo tratar el cuerpo y mente."


Patricia Llorente - Periodista







PERO… ¿A QUE VIENE TANTA INFOTOXICACIÓN EN LOS MEDIOS CON LA MEDITACIÓN, LAS DIETAS, El EJERCICIO, LA GESTIÓN EMOCIONAL Y DEMÁS ASUNTILLOS DEL PAGAR?



No me seas pardillo/a.


Al bisnes, al dirucho, a los chines, al parné, a los eurillos, money, al... NEGOCIO.


Y es que no te cuentan toda la verdad. Solo la parte que les atañe y que les da beneficios. Y ese es un gran problema, para ti.



Tampoco me hagas a caso a mi

A ver, no soy un “colgao” por decirte esto. No, no soy un tontaina que tira piedras a su tejado.


Aunque me puedes ver “colgao” a menudo porque lo que hago me permite hacerlo a mis 57 tacos, y espero que me permita hacerlo durante muchos años más.



Realizando un rapel en la montaña




Y que sepas que al bajarnos de la pared nos vamos a tomar una cervecita y un pintxito. Ya te he dicho, sin fanatismos, disfrutando. Porque ya hago cosas para compensarlo.



Porque no todo es el trabajo. Me importa y mucho mi tiempo de pasarlo bien, de disfrute. Y hago por ello.



No soy el gurú cuya misión en la vida es ayudarte a llevar “X” al siguiente nivel con mi método... bla, bla, bla y más bla bla bla.



A ver,


Mi misión es ser feliz, disfrutar de la vida y hacer felices a los que quiero, punto pelota. ¿no es la tuya también?


Y para eso viene muy bien el dinero que gano con mi trabajo.


La cuestión es que mi trabajo me permite las dos cosas al mismo tiempo. Ganar dinero y

mantener mi cuerpecito y cabeza "a tono" con lo que he aprendido



Y esto es lo que verás aquí, para tí.


Y si te dedicas a las terapias o similar, también para tus clientes o pacientes.



Cursos para:

  • Reducir el estrés, la ansiedad, los conflictos. Hacer una buena gestión emocional.


  • Que puedas realizar una nutrición consciente, dirigida a tus intereses concretos, los tuyos (nervios, anti inflamatoria,...).


  • Aprender Fitoterapía, Flores de Bach, Meditar...


  • Rutinas sencillas de cuidado personal para vidas ocupadas.


  • Y más del estilo.





Quiero que seas crítico/a

También conmigo



No soy un GURÚsillo, soy más bien un gusanillo de la seda.



Por lo de capullo? - Dirás.

No, porque he comido aprendizajes, muchos.


Muchas horas de formación, de aplicarla, con aciertos y errores que aportan una experiencia vital para después...



...después, crear unos maravillosos “aprendizajes de seda”.



Llevo 20 años de tragaldabas devorando aprendizajes y poniéndolos en práctica.


Y además me he formado para saber formar, no todo es tener conocimientos, hay que saber transmitirlos.



He trabajado, pasado consulta, impartido cursos, escrito artículos en los siguientes espacios, algunos de ellos ya no están en activo



Polideportivo Municipal J. A. Aguirre

Logo Polideportivo


Dietética

Logo Dietética la Herbolera


AGUAmarina Centro de Salud Integral

Logo Aguamarina


Revista

Logo Revista Vida Natural


Centro Integral de Terapias Complementarias

Logo Centro Antares


Gimnasio Indar Fitnes

Logo Gimnasio





Esto me escriben



excelente trato y solución

Vicente Garcia Cerrato

2008 Cto. de Europa Duatlon Cros Green Cup 26-10-2008.

Campeón de Europa en mi categoria, en la general con Santiago Arnes y campeones por equipos.


"Éxito total que agradezco especialmente a mi naturópata Jesús Mamés, sin el cual no hubiese podido llegar a esta prueba en condiciones."

Exito que agradezco mi naturópata





Y esto me dicen






¿Sigues leyendo?, bien, sigamos


  • Quizás estás buscando alguna formación para obtener más conocimientos para desarrollar mejor tus consultas de Terapias,


  • o quizás quieras aprender a no “darle tantas vueltas a la cabeza” para tener una vida tranquila sin presión en el pecho,


  • o a alimentarte mejor,


  • o a sentirte más joven, con más fuerza y vitalidad,


  • o todo ello al mismo tiempo. Lo más bonito de todo.


  • o solo estás curioseando, a saber. Que todo hay en este mundo.










Y ahora, tras más de 20 años trabajando en esto que te cuento, con los aprendizajes realizados y la experiencia adquirida, estoy metido de lleno en este proyecto.




APRENDER ES BONITO

Aprendizajes y experiencia


Voy a ir desenrollando los hilos de ese capullo repleto aprendizajes y experiencia para tejer unos “aprendizajes de seda”.


Algunos hilos serán para aprender algo en concreto y mejorar una parte de tu vida.


Otros para mejorarla en todos los apectos (ejercicio, alimentación, emocional/mental, energético).


LO MÁS BONITO DE TODO un poquito de spam, je,je


Otros te serviran para trabajar profesionalmente ganándote las alubias,




¿Te cuento una cosa respecto a los aprendizajes?


Aunque digas NO,

te lo cuento igualmente.


mentalidad para aprender



Esto que acabo de hacer, darme igual que tú quieras o no y hacerlo. Esta determinación, mentalidad o mindset es lo primero.


Lo quiero y voy de cabeza a por ello.

Sin excusas.


Que sepas que la mayoría de la gente que se propone aprender algo para… lo va a dejar.

Algunos sin haber empezado siquiera.


Y lo peor, quien hace la formación y después no la pone en práctica.

Esto da que pensar




Así que ya sabes:


Eres tu mayor enemigo, y al mismo tiempo eres la solución



Escoge bien tu aprendizaje. Hay estupendos profesionales por ahí.


Pero también por aquí, eh? Que ya te he dicho que no soy un tontaina, y ya no tengo abuelas.





Si quieres esos "tips", además de la clase de Ane y otros recursos... ya sabes,

haz clic ahí abajo

Mira lo que dicen de los tips


¡¡¡Pero bueno!!! , ¿todavía no has hecho clic?

Anda "ve parriba" y haz clic, no tienes nada que perder y mucho que ganar


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