Si quieres aprender esto, es tuyo, y
*GRATIS*
Que cositas me piden. Y es que del stretching a la meditación va un mundo.
Ane quería sentirse mejor, física y mentalmente. Aguantar mejor el día, no llegar tan cansada, no sentirse tan rígida, soltar tensiones y sentirse en calma
Esto es lo que hicimos en la 1ª clase de una horita, que lo puede hacer cualquiera, todo o solo lo que te interese, y que es tuyo, gratis, si lo quieres:
- Un ejercicio desengrasante para que no chirrien tus bisagras articulares.
- Otro para empezar a ponerte más fuerte que el vinagre.
- Técnica para soltar la tensión mandibular (bruxismo) en la que está implicada una botella de buen rioja, pero tú no vas a catar el vino.
- Los 2 mejores estiramientos para tu cuello y uno más para el exterior del culete (piramidal).
- Una meditación guiada para relajar y agradecer a ese cuerpecito tuyo.
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Aprender es bonito
A ver,
Ole, ole y ole por ella , se ha dado cuenta y resuelto un intringulis de su vida.
Pero qué dices de intringulis?
A ver,
Intríngulis: ”intención solapada o razón oculta que se entrevé o supone en una persona o en una acción”.
No, no, a ver otra:
Intríngulis : dificultad, obstaculo, tejemaneje, complicación.
mejor, mucho mejor así.
Pues sí, Ane ha decidido resolver un intringulís. Y ha decidido que todos los jueves vamos a pasar una horita juntos para que practicando aprenda, y pueda después hacer en casa si quiere más.
Además de los ejercicios va a aprender a crear unos hábitos saludables al crear una rutina de autocuidado que le dará un mayor bienestar tanto en lo físico como en lo mental. Resumiendo
Aprender para tener una Vida Mejor
Tú sabrás que tienes que aprender tú
Pero si no está relacionado con tener
mejor bienestar físico y mental/emocional
- Aprender a alimentarse bien. Las cositas que metes entre pecho y espalda en general. Y sobre todo en particular (para cuando tienes dolor, ansiedad, quieres hacer detox,..). Si, crear unos hábitos alimentarios saludables, una nutrición consciente y dirigida.
- Aprender ejercicios sencillos, saludables y probados. Ir hacia un cuerpo que sea tropecientos años más joven comparado con los cuerpos de tus conocidos de tú misma edad. Y me refiero a cómo responde, no a lo bonito que es.
- Gestionar ansiedad, estrés, conflictos,.... De parecer un/a "happyflower" por cómo manejas las emociones, esas que a la mayoría de la gente le hacen pupita. Lograr un equilibrio emocional.
- Aprender Desarrollo Personal (ser y estar mejor), Fitoterapía, Flores de Bach,... y otras formaciones específicas.
.... Ya ves por donde voy. Aprender para ti o para tus clientes/pacientes si eres profesional de las terapias.
Y sin fanatismos, ni altas exigencias. Tomándote una cervecita bien fresquita si es lo que quieres
deja de leer y a otra cosa mariposa
¿Por qué? - Te puedes preguntar.
Por put* puro egoismo altruista.
Ya, egoismo y altruista son contrarios, ya sé.
Peroooo, encontrarte "divina de la muerte" te lleva a estar mejor contigo, y si estás mejor contigo lo estarás con tú pareja, tus amigos, familia, compañeros, extraterrestres.
¿Para qué? - También te puedes preguntar, faltaria más.
Para disfrutar más y mejor de la vida. Morir joven lo más tarde posible, es decir, que puedas seguir haciéndo lo que quieras el mayor tiempo posible, madurando, sin llegar a caerte del árbol o pudrirte.
O, para ganarte la vida trabajando y ganando un dinerito con ello.
¿Y cómo puedes lograrlo de la mejor manera posible?
Pues ya te he dicho: Aprendiendo.
NO NO NO NO NO
No te puedo prometer que lo conseguirás
Pero es el paso más seguro, rápido y eficaz para avanzar hacia esa vida que te gustaría tener, en cuanto a bienestar, dinerito, cositas del amor y otros menesteres.
Si, todo se logra aprendiendo. Nadie nace sabiendo.
Lo puedes hacer por tu cuenta o con ayuda de personas que saben y tienen experiencia.
Esto último es fundamental. Hay mucho GURÚsillo por ahí que como le hagas caso
lo llevas clarinete
Y mira,
puede que hasta te saques unos eurillos si conviertes ese aprendizaje en profesión.
Por tu cuenta es más lento, aunque es un proceso bonito.
Pero tienes que tener tiempo, saber qué y cómo hacerlo, y constancia. Mucha constancia.
Con mi ayuda es más fácil, seguro y rápido. Y también es bonito, más.
Estas también dicen que es bonito
María Angeles M. C.
"...me siento segura en todas las propuestas de tratamiento que me hace, ya que veo que reconoce y sabe el proceso de salud por el que paso, todo ello me ha ido dando mayor confianza para dejarme en sus manos.
A nivel personal lo siento cercano, afable, respetuoso y muy comprometido con el paciente.
Yo diría que es un amor como persona a pesar de no conocerlo personalmente y haber acudido a él por una amiga.
Fisioterapeuta
Marisol Gomez
"Hace tiempo que conozco a Jesus Mamés quien va tratado mi cuerpo, cuando este se desajusta
Ahora al haber cambiado de ciudad, lo sigue haciendo online, y como siempre sigue explicándome los tratamientos todas las veces que necesito y poniéndose en contacto conmigo ante cualquier duda que pueda surgirme, o para saber cómo me va ese tratamiento-
La verdad es que ya no queda gente que se interese tanto por tu mejoría.
Solo puedo agradecerle todo el tiempo que siempre ha invertido en mí, de forma agradable y paciente.."
Aux. Enfermería
Patricia Llorente
"Es una persona que se implica. Con él he aprendido a cuidarme y a entender que necesitaba incorporar algunas cosas y mejorar otras. Me gusta su interés por ir más allá y cómo te explica con detalles los síntomas que podría mostrar mi cuerpo para saber ayudarme. He asistido a mucho de sus cursos para mi aprendizaje personal. Y yo destacaría los de alimentación y nutrición. Te das cuenta de muchos errores y aprendes a nutrirte y comer bien. Y cómo ese acto puede hacerte sanar. Ojalá muchos puedan formarse en sus cursos y aprender cómo tratar el cuerpo y mente."
Periodista
PERO… ¿A QUE VIENE TANTA INFOTOXICACIÓN EN LOS MEDIOS CON LA MEDITACIÓN, LAS DIETAS, El EJERCICIO, LA GESTIÓN EMOCIONAL Y DEMÁS ASUNTILLOS DEL PAGAR APRENDER A TENER MAYOR CALIDAD DE VIDA
No me seas pardillo/a.
Al bisnes, al dirucho, a los chines, al parné, a los eurillos, money, al... Al NEGOCIO.
Mira
Cuando hablo con amigos y conocidos de alimentación, de cómo gestionar esas emociones que te están amargando, de ejercicio saludable (porque a veces nos metemos palizones, que de saludable nada), de… todos opinan como si fuesen profesionales del sector y cuidadito con decirles que no es así. Te rebaten la certeza.
Y lo peor, es que de esto todo el mundo opina como si tuvieran el Nobel. Oyes a tertulianos que lo mismo te dicen cómo ponerte en forma, eliminar el es3 o eliminar la deforestación del Amazonas.
La del 3º te dice que toma tal “pirula para dormir mejor” que es mano de santo y que pruebes.
Doblas una esquina y te dicen que tienes que tomar tal fármaco para relajarte o disminuir la ansiedad,
Que hay que tomar más proteína, que hay que desarrollar masa muscular y que hagas ejercicios de fuerza….
Sin tener en cuenta que te haces dependiente de esos fármacos, o que a ti quizás te sientan como un tiro.
Que muchos de esos ejercicios comprimen las articulaciones y acabarás artrósica perdida si después de la sesión no “sueltas la musculatura”. ¿Y la sueltan? NO
…
Y es que nos han metido unas ideas equivocadas que muchos las tienen como verdades absolutas.
Y es que hay muchos GURÚSillos que prometen ayudarte obteniendo resultados para ayer y sin apenas esfuerzo.
Y es que hay muchos “yesques”
¿Y sabes cuál es el problema?
Que no te cuentan toda la verdad. Solo la parte que les atañe y que les da beneficios. Y ese es un gran problema, para ti.
Tampoco me hagas caso a mi
A ver, no soy un “colgao” por decirte esto. No, no soy un tontaina que tira piedras a su tejado.
Aunque me puedes ver “colgao” a menudo porque lo que hago me permite hacerlo a mis 57 tacos, y espero que me permita hacerlo durante muchos años más.
Y ya te digo que al bajarnos de la pared nos vamos a tomar una cervecita y un pintxito. Ya te he dicho, sin fanatismos, disfrutando.
Porque no todo es el trabajo. Me importa y mucho mi tiempo de pasarlo bien, de disfrute. Y hago por ello.
No soy el gurú cuya misión en la vida es ayudarte a llevar “X” al siguiente nivel con mi método... bla, bla, bla y más bla bla bla.
Que no, hasta los coj*nes de los dichosos "elevator pitch" que ves por todos lados.
A ver,
Mi misión es ser feliz, disfrutar de la vida y hacer felices a los que quiero, punto pelota. ¿no es la tuya también?
Y para eso viene muy bien el dinero que gano con mi trabajo.
La cuestión es que mi trabajo me permite las dos cosas al mismo tiempo. Ganar dinero y
mantener mi cuerpecito y cabeza "a tono".
Y esto es lo que verás aquí, para tí.
Y si te dedicas a las terapias o similar, también para tus clientes o pacientes.
Cursos para:
- Reducir el estrés, la ansiedad, los conflictos. Hacer una buena gestión emocional.
- Que puedas realizar una nutrición consciente, dirigida a tus intereses concretos, los tuyos (nervios, anti inflamatoria,...).
- Aprender Fitoterapía, Flores de Bach, ...
- Rutinas sencillas de cuidado personal para vidas ocupadas.
- Y más del estilo.
Quiero que seas crítico/a. También conmigo
No soy un GURÚsillo, soy más bien un gusanillo de la seda.
Por lo de capullo? - Dirás.
No, porque he comido aprendizajes, muchos.
Muchas horas de formación, de aplicarla, con aciertos y errores que aportan una experiencia vital para después...
...después, crear unos maravillosos “aprendizajes de seda”.
Llevo 20 años de tragaldabas devorando aprendizajes.
Si estás aquí será por algo. Algo andas buscando.
- Quizás estás buscando alguna formación para obtener más conocimientos para desarrollar mejor tus consultas de Terapias,
- o quizás quieras aprender a no “darle tantas vueltas a la cabeza” para tener una vida tranquila sin presión en el pecho,
- o a alimentarte mejor,
- o a sentirte más joven, con más fuerza y vitalidad,
- o todo ello al mismo tiempo,
- o solo estás curioseando, a saber. Que todo hay en este mundo.
Y mira, no, a nadie le salen los abdominales de Schwarzenegger en 3 meses.
Ni en 3 meses te pones más fina que un silbido.
Ni haciendo mindfulness 1 vez por semana se pone mejor “tú cabecita”.
¿Qué he dicho? He dicho NO.
Algo andas buscando, y buscando y rebuscando, puedes encontrar formaciones que conllevan horas y horas, de precio alto.
Y otras, que con un 20% consigues el 80%, la famosa Ley de Pareto. Van al grano, sin paja añadida, más efectivas, aunque quizás menos entretenidas (yo no estoy para entretenerte).
Ojo, no hablo de caro o barato. Hablo de efectividad para ti (conocimientos adquiridos, facilidad de implementación de lo aprendido, precio/calidad,…).
Y verás, para la misma formación he tenido de ambas clases.
Y no veas cómo te jod* cuando ves que la fácil, corta, y más económica, te ha proporcionado lo mismo que la larga y de bastante mayor precio.
Vendehumos les dicen a los que yo llamo GURÚsillos. Y yo no quiero ser uno de ellos.
Y ahora, tras más de 20 años trabajando en esto que te cuento, con los aprendizajes realizados y la experiencia adquirida, estoy metido de lleno en este proyecto.
APRENDER ES BONITO
Voy a ir desenrollando los hilos de ese capullo repleto aprendizajes y experiencia para tejer unos “aprendizajes de seda”.
Algunos hilos serán para aprender algo en concreto y mejorar una parte de tu vida.
Otros para mejorarla en todos los apectos (ejercicio, alimentación, emocional/mental, energético).
Otros te serviran para trabajar profesionalmente ganándote las alubias,
Pasarás de gusanillo a mariposa en un pispas sin ser devorado por los bichejos del coste elevado de tiempo y dinero en esa formación.
Eso si, un poco de esfuerzo es necesario.
¿Te cuento una cosa respecto a los aprendizajes?
Aunque digas NO,
te la cuento igualmente.
Esto que acabo de hacer, darme igual que tú quieras o no y hacerlo. Esta determinación, mentalidad o mindset es lo primero.
Lo quiero y voy de cabeza a por ello.
Sin excusas.
Que sepas que la mayoría de la gente que se propone aprender algo para… lo va a dejar.
Algunos sin haber empezado siquiera.
Y lo peor, quien hace la formación y después no la pone en práctica.
Esto da que pensar
Así que ya sabes:
Eres tu mayor enemigo, y al mismo tiempo eres la solución
Escoge bien tu aprendizaje. Hay estupendos profesionales por ahí.
Pero también por aquí, eh? Que ya te he dicho que no soy un tontaina, y ya no tengo abuelas.
Atiende,
Tengo 3 líneas de aprendizaje para ti, tres, three, hiru, trois, tre
Te cuento
La primera línea son formaciones específicas
- CALMA EN LA TORMENTA. Para saber que hacer cuando los demás hacen que tu cabecita explote. Calmar y solucionar tus "asuntillos".
- FLORES DE BACH.
- FITOTERAPIA, y otras.
La segunda, PARA TI, es el aprendizaje más bonito
La hostia de bonito, el más bonito que te cagas de lo bonito que es, the power mega chachi piruli juan pelotilla.
Este lo sacaré dentro de un tiempo.
¿Cuándo? Dentro de un tiempo, te he dicho.
¿Cómo se llama? Ahhhh, no te lo digo todavía.
¿De qué va? Tampoco te lo digo.
La tercera es gratis
Mira
Si quieresos "tips", además de la clase de Ane y otros recursos... ya sabes,
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Aprender es bonito
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