APRENDER ES BONITO
Aprendizajes que sirven: para cuidarte, formarte o acompañar mejor a otros.
¿Y si no te faltaran ganas, sino guía?
Quizás estás buscando una formación para aprender a dejar de darle tantas vueltas a la cabeza y vivir con menos presión en el pecho
O a alimentarte mejor, de forma más consciente, sin obsesión.
O a sentirte más joven, con más fuerza y con ganas de moverte.
O una formación que te ayude a trabajar mejor con tus pacientes.
O todo eso junto, que tampoco sería raro.
O nada concreto. Solo estás curioseando. También vale.
Aprendizajes y experiencia
Después de más de 20 años trabajando con personas en consulta, he reunido lo que sé y lo que he visto funcionar para ayudarte a aplicar aprendizajes útiles en tu vida o en tu trabajo con otros —ya sea para cuidarte, formarte o avanzar con más claridad.
Voy a ir desenrollando los hilos de este capullo (sí, ese de aprendizajes acumulados) para ofrecerte lo que llamo aprendizajes de seda.
Algunos te servirán para mejorar una parte concreta de tu vida.
Otros, para cuidarte en conjunto: cuerpo, mente, energía.
Y algunos, si eres terapeuta, para aplicar con tus pacientes.
Pero antes, una cosa importante sobre los aprendizajes
Mucha gente quiere aprender algo para mejorar, pero lo deja antes de empezar.
O lo termina, pero no lo pone en práctica.
Y así no hay cambio posible.
Por eso, más allá del contenido, lo primero que necesitas es la mentalidad para sostenerlo.
Quererlo. Y caminar hacia ello sin excusas.
Eso también se aprende.
Y aquí se entrena.
El mayor freno eres tú.
La mejor solución, también.
¿Y ahora… por dónde empezar?
Depende de ti.
Si quieres aprender a cuidarte mejor, tienes formaciones prácticas sobre alimentación, gestión emocional, ejercicio y más.
Si eres terapeuta, también hay contenidos pensados para que puedas acompañar mejor a tus pacientes.
Y si solo quieres asomarte a este universo, puedes empezar por algo simple, sin compromiso:
👉 Guía gratuita para empezar sin presión
Cómo perder peso sin culpa ni hambre. Con claves que funcionan incluso si no haces dieta.
💜 ¿Prefieres reconectar desde la calma?
Tómate un respiro al final del día con esta meditación guiada. Solo 5 minutos para volver a ti, sin exigencias ni prisas.
🎧 Escuchar “Tu primer respiro”
🧭 O si ya tienes claro que quieres aprender:
Ver formaciones
🌙 Y si lo que más necesitas ahora es cuidarte sin exigencias:
Ir a la membresía “Haz para ti”
¿Qué puedes aprender aquí?
Lo que aquí aprendes… sirve para usar, no para archivar :)
A ALIMENTARTE BIEN
Comer lo que TU cuerpo necesita.
(No lo que dice un influencer, sino lo que te calma, te nutre y te sienta bien).
EJERCICIO
Tener un cuerpo más ágil, fuerte y con años menos encima.
(Ejercicio que sienta bien, no deporte para exprimirte).
GESTIÓN EMOCIONAL
Domar el estrés, la ansiedad y las emociones que te lían.
(Sin postureo. Sin clichés. A tu ritmo).
CRECER
Formarte en terapias naturales si eres profesional o quieres serlo o simplemente aprender.
(Fitoterapia, Flores de Bach, Wuji Gong, Crecimiento interno...
Explora las formaciones
Formaciones para sentirte mejor (sin volverte loco/a por el camino)
Aprender es bonito… cuando lo que aprendes te sirve para estar mejor contigo, con tu cuerpo y con tu día a día.
Aquí tienes varias rutas para hacerlo posible:
Calma en la Tormenta
Calma, seguridad, confianza, gestión emocional sin postureo
Aprende herramientas sencillas y prácticas para no dejarte arrastrar por el estrés, el ruido mental o los conflictos.
Una forma realista de volver al centro cuando todo parece desbordarte.
→ [Ver curso]
No me da la Vida
Productividad personal sin quemarte por dentro
Para organizarte mejor, recuperar energía y dejar de sentir que vas todo el día apagando fuegos.
Sin fórmulas mágicas. Solo lo que de verdad funciona cuando el tiempo (y la cabeza) escasean.
→ [Ver curso]
Flores de Bach
Conoce las esencias y aprende a usarlas con criterio
Ideal si quieres empezar con las flores o si las conoces pero no sabes bien cómo aplicarlas.
Una formación clara, paso a paso, para que puedas integrarlas en tu vida o en tu consulta.
→ [Ver curso]
Wuji Gong
Un sistema suave, profundo y accesible para activar tu energía Relaja tensiones y encuentra una práctica personal que acompañe tus procesos.
Otras formaciones
Aprendizajes para crecer por dentro y por fuera
Desde alimentación consciente hasta desarrollo personal, pasando por fitoterapia, meditación o autocuidado.
Tanto si te interesa a nivel personal como profesional, aquí hay contenido útil y aplicable.
→ [En construcción]
¿Y si cuidarte fuera más fácil?
Lo más bonito: Haz para ti
Un espacio para parar, escuchar y dejar que suceda.
No necesitas más presión.
Ya tienes bastante con el ritmo que llevas, la autoexigencia y las mil cosas que te pasan por la cabeza.
Este espacio no es para exigirte más.
Es para quitar ruido, recuperar claridad y reconectar contigo sin necesidad de rendir.
¿Qué pasa dentro?
Accedes a prácticas guiadas para calmarte, descansar y recuperar foco
Recibes propuestas realistas para cuidarte desde lo que tú necesitas
Te acompaño sin exigencias ni ritmos marcados
Y sí, también puedes tumbarte, darle al play y dejar que las cosas sucedan
¿Para quién es?
Para quien lleva tiempo queriendo cuidarse, pero no encuentra cómo
Para terapeutas o personas que acompañan a otros y a veces se olvidan de sí mismos
Para ti, si buscas reconectar contigo desde un lugar más humano y tranquilo
Lo dicen ellas (no yo)
No hace falta decir mucho más cuando quienes han pasado por esto ya lo cuentan así:
“Me siento segura con sus propuestas”
...ya que veo que reconoce y sabe el proceso de salud por el que paso. Todo ello me ha ido dando mayor confianza para dejarme en sus manos. A nivel personal lo siento cercano, afable, respetuoso y muy comprometido con el paciente.
— Mª Ángeles M. C., fisioterapeuta
“Aprendí a cuidarme y a entender qué necesitaba”
Me gusta su interés por ir más allá y cómo explica con detalle los síntomas. He hecho muchos cursos con él. El de alimentación y nutrición me hizo darme cuenta de muchos errores. Y cómo comer bien puede ayudarte a sanar.
— Patricia Llorente, periodista
“Ya no queda gente que se interese tanto por tu mejoría”
Jesús me ha acompañado incluso online tras mudarme de ciudad. Siempre disponible para dudas, atento a cómo me van los tratamientos. Solo puedo agradecerle el tiempo y la paciencia que siempre ha tenido conmigo.
— Mari Sol Gómez, auxiliar de enfermería
¿Te ha resonado algo de todo esto?
Entonces quizá es buen momento para empezar a hacer algo por ti.
Sin prisa, sin obligación, pero con intención.
Cuatro formas de empezar ya, según lo que necesites:
👉 Descargar la guía gratuita
👉 Escuchar tu primer respiro
👉 Ver cursos
👉 Ir a la membresía “Haz para ti”
Tú decides el ritmo. Yo te acompaño.
¿Quién soy yo para contarte todo esto?
Soy Jesús E. Mamés (aunque todo el mundo me llama Jus).
Llevo más de 20 años acompañando a personas en su camino de autocuidado, tanto en consulta como a través de formaciones en salud natural.
No soy un gurú, ni tengo un método registrado en Harvard.
Pero me he tragado más cursos que Netflix series.
Y lo más importante: los he aplicado.
Y he aprendido a enseñarlos de forma simple, útil y sin dogmas.
Aprender es bonito. Y cuidarse también puede serlo.
La bicharraca y el menda relajando después de un poco de ejercicio
He trabajado, pasado consulta, impartido cursos y escrito artículos en varios espacios.
Algunos siguen activos, otros no, pero todos han sido parte del camino.
Llevo años comiéndome aprendizajes con patatas.
Ahora toca compartir los que sirven de verdad.
Con calma, con sentido, y sin tragar humo.
🧵 Esto es solo el principio
Esto va de aprender a estar bien. A gusto contigo. A poder moverte, comer, pensar y sentir sin estar siempre en lucha.
Y si además eres terapeuta o profesional de la salud natural, todo esto también es para ti.
Voy a ir desenrollando los hilos de mis aprendizajes para que tú puedas tejer los tuyos.
Sin prisas. Sin postureos. Y con una cervecita si hace falta.
Si sientes que te gustaría estar mejor —con más calma, más energía y menos confusión— pero no sabes por dónde empezar, estás en el sitio adecuado.
Porque cuando entiendes cómo cuidarte, empiezas a sentirte mejor por dentro y por fuera.
Y eso cambia muchas cosas.
🪩 ¿Te apuntas?
Formaciones, ideas, reflexiones y experiencias reales.
Todo para que vivas más bonito, por dentro y por fuera.
Tres formas de empezar ya, según lo que necesites:
[Descargar guía gratuita] – [Escuchar tu primer respiro] – [Ver cursos] – [Ir a la membresía “Haz para ti”]
Tú decides el ritmo.
Yo solo acompaño desde la experiencia.
Aprender es bonito
© Copyright 2025 Jesús E. Mamés