Una práctica suave para reconectar con tu cuerpo (sin exigencias ni pretensiones)
A veces lo que más necesitas no es activarte, sino bajar el volumen interno.
Y eso es justo lo que hace esta práctica: te devuelve a ti.
Sin exigencias. Sin “hacerlo bien”. Sin tener ganas siquiera.
Hay días en los que no puedes más.
Tu cabeza va a mil, tu cuerpo está tenso y, aun así, te dices: “debería moverme”.
Pero lo que en realidad necesitas es aflojar.
Dejar de empujarte. Dejar de rendir incluso en el autocuidado.
No hace falta incienso (aunque huele bien 😌)
Solo un rincón tranquilo y unos minutos que sean tuyos.
Este no es un yoga de posturas perfectas.
Es un yoga que te escucha.
Cada movimiento es una invitación a soltar, respirar más hondo
y recordar que tu cuerpo no está para rendir, sino para sostenerte.
Una meditación en movimiento
Nada que lograr. Solo presencia.
Pequeños gestos, respiraciones conscientes y pausas para sentir.
Si hoy tu cuerpo está cansado, se vale.
Si tu mente no para, también.
El simple hecho de estar aquí, contigo, ya cuenta como práctica.
🎁 Descarga gratis esta práctica y recibe
🧘♀️ Una secuencia guiada paso a paso — para reconectar sin forzar
🌬️ Una mini meditación en movimiento — para bajar el ritmo mental
💭 Un recordatorio amable — de que cuidarte no tiene que doler
Todo lo que necesitas para volver al cuerpo, sin esfuerzo ni culpa.
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Nada raro. Nada místico. Solo real.
✅ Tus datos están seguros
💙 Puedes darte de baja cuando quieras
Bonus opcional
¿Sientes que ahora lo que más necesitas no es moverte, sino parar?
Entonces puede que te resuene más este otro regalo:
👉 Descarga gratis Tu botón de pausa
Ambas son gratuitas.
Elige la que más encaje contigo hoy.
Aprender es bonito
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